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8 consejos prácticos para aprovechar mejor el tiempo

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Organizar el tiempo - Factores de poder donde la verdad está de moda

Empezar el año siempre trae consigo la intención de organizarse y sacarle el mayor provecho al tiempo. Más aún, después de un atípico 2020 que dejó muchos planes y proyectos a medias. Aunque el virus por COVID-19 sigue activo en el mundo, este mes de enero es un buen momento para reorganizarse y empezar a agendar los pendientes.

Por esta razón, en Factores de Poder compartimos los siguientes 7 consejo prácticos para que arranques este 2021 enfocado y aprovechando el tiempo al máximo.

1. Aprende a poner alarma

Tal vez madrugar no nos guste mucho, pero activarse desde temprano ayuda a rendir mucho el tiempo de la mañana. Lo ideal es que puedas dormir las 8 horas necesarias y activarte lo más temprano para rendir al máximo.

2. Anota tus tareas del día

En una hoja, una agenda e incluso en el celular, anota todos los pendientes que deberías realizar durante el día. Asimismo, cuando culmines una tarea, márcala como realizada o táchala de la lista, así sentirás que estás avanzando y podrás sentirte motivado.

Anotaciones para aprovechar el tiempo--Factores-de-poder-donde-la-verdad-esta-de-moda
Imagen cortesía. Las anotaciones son claves para administrar el tiempo

3. Organiza las tareas

Agrupar los pendientes por zonas de realización, áreas o similares, puede ayudar mucho. Por ejemplo, si entre los pendientes está ir al supermercado y pagar algún servicio, puedes agrupar estas dos en un punto si, en una sola salida, puedes hacer las dos diligencias a la vez.

Las tareas se pueden agrupar por salidas a la calle, labores del hogar, trabajo digital o en computadora, pendientes grupales, entre otros.

4. Administra el tiempo recreativo

Aunque está bien ver las redes sociales, leer noticias o tal vez disfrutar una película, es recomendable estipular tiempos de recreación en medio de las labores. Por ejemplo, al mediodía luego de almuerzo, puedes decidir apartar 1 hora para descansar, revisar tus redes, ver algo en la TV o hacer tu actividad favorita.

No obstante, es trascendental que no desperdicies toda la tarde y vuelvas a tus labores cuando sientas que descansaste un tiempo prudente.

5. Prioriza tus actividades

Jerarquiza lo que es más importante resolver y lo que puedes hacer durante el resto del día. De esta forma y mientras se pueda, haz lo más importante en las primeras horas, así poco a poco se irá resolviendo la agenda y quedarán las cosas que no son fundamentales.

6. Utiliza alarmas y recordatorios

Si tenerlo anotado no es suficiente, activa recordatorios y alarmas en el celular con las cuestiones más importantes que debes resolver. Sobre todo esas que se agendan con más tiempo, como una cita médica o una visita al taller mecánico, y que suelen olvidarse.

Tiempo reloj Factores de poder donde la verdad esta de moda
Imagen cortesía

7. Confirma tus citas antes de salir

Confirmar cualquier compromiso antes de salir al lugar te hará evitar perder el tiempo en caso de alguna cancelación. Llama, escribe, pregunta y asegúrate que el compromiso sigue en pie.

8. Disfruta los deberes

No permitas que el estrés se apodere de tu tiempo y disfruta cada cosa que hagas, así sea una labor doméstica. Si hay que hacerlo, es mejor poner una buena cara y asumirlo con la mejor energía.

Finalmente, no te sientas mal si un día no cumpliste con todos los pendientes. La clave está en cumplir sin fatigarse ni desgastarse. Anota ese pendiente y lo resuelves el día siguiente, no pasará nada por eso.

Cambiar hábitos y hacer nuevas rutinas

La invitación es a que intentes organizar mejor el tiempo siguiendo estos consejos, o al menos algunos de ellos. Verás cómo tu rutina cambia al desarrollar nuevos hábitos.

No olvides que no pasa nada si un día solo decides descansar. Siempre que las tareas se cumplan y se respeten los tiempos, el descanso es muy necesario para mantenernos saludables.

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Conte presenta su dimisión como Primer Ministro de Italia

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GIUSEPPE CONTE RENUNCIA 4 FACTORES DE PODER LA VERDAD ESTA DE MODA

Lo que era un secreto a voces terminó por ocurrir, ya que Giuseppe Conte presentó su renuncia como primer ministro italiano, al presidente de aquel país Sergio Mattarella —previamente ya lo había hecho ante el Consejo de Ministros—.

A partir de este momento se inicia en el ‘país de la bota’ una serie de procedimientos institucionales en búsqueda de conformar un nuevo gobierno. Aunque lo llamativo es que la persona mejor posicionada para asumir el cargo es el propio Conte.

El ya ex primer ministro se vio obligado a tomar esta decisión tras haber perdido la mayoría en el Parlamento, luego de que el líder político del partido Italia Viva (IV), Matteo Renzi, retirara el apoyo a Conte y su coalición conformada por: el antisistema Movimiento Cinco Estrellas (M5S), el Partido Demócrata (PD) y los izquierdistas de Libres e Iguales. Sin el apoyo de Renzi y de IV el Gobierno de Conte tenía la complicada —por no decir imposible— tarea de que el Senado aprobara un acuerdo sobre reparto de los fondos europeos en el Plan de Recuperación contra la pandemia.

GIUSEPPE CONTE RENUNCIA 3 FACTORES DE PODER LA VERDAD ESTA DE MODA

Ahora Mattarella deberá abrir un periodo de consulta (de dos días de duración aproximada) para analizar el posible nuevo gobierno. Luego de este tiempo el jefe del Estado italiano puede otorgar un mandato a una figura institucional para explorar las posibles mayorías y la figura de un nuevo líder. Sin embargo, las intenciones de Conte es que Mattarella le otorgue este mandato a él, para comprobar si consigue consolidar una nueva mayoría —algo que a día de hoy parece inviable—.

GIUSEPPE CONTE RENUNCIA 2 FACTORES DE PODER LA VERDAD ESTA DE MODA

En caso de que no lograrlo, se lo comunicará al Mattarella quien reabriría un proceso de consultas para estudiar otro nombre que reúna una mayoría, y en caso de comprobarse una imposibilidad de conformar un nuevo Ejecutivo, se optaría por disolver las Cámaras para acudir a elecciones adelantadas que se llevarían a cabo para el mes de junio.

Posibles salidas a la crisis política

Uno de los partidos que gana mayor peso en este momento es Forza Italia. Este partido conservador, dirigido por el también ex primer ministro Silvio Berlusconi, ha rechazado pactar con el Gobierno de Conte y ha sugerido que la única salida viable a la crisis es la creación de un gobierno de “que represente la unidad sustancial del país en un momento de emergencia” con el Movimiento 5 Estrellas o, como alternativa, la convocatoria de elecciones anticipadas como salida a la crisis política que vive el país.

GIUSEPPE CONTE RENUNCIA FACTORES DE PODER LA VERDAD ESTA DE MODA

Por su parte el partido de Conte con mayoría en el Senado italiano, Movimiento Cinco Estrellas (cuenta con 98 de los 321 senadores), considera que es posible la formación de una nueva mayoría y un tercer gobierno de Conte, —‘Conte ter’ para la prensa de aquel país— “es la única solución a la crisis”.  

Otra hipótesis es crear un Gobierno tecnócrata y ya circulan nombres como el de la expresidente del Tribunal Constitucional Marta Cartabia, el economista Carlo Cottarelli o al actual gobernador del Banco de Italia, Ignazio Visco, para guiar al país hasta las elecciones anticipadas en junio.

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España rompe récord de contagios a víspera de un cambio de ministro de Sanidad

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Salvador Illa

El ministro de Sanidad de España, Salvador Illa, notificó este lunes 93.822 contagiosel peor fin de semana desde que comenzó la pandemia de coronavirus en el país. Del total de nuevos casos, 7.698 se diagnosticaron el domingo. Desde el principio de la crisis sanitaria se han infectado oficialmente 2.593.382 personas.

La incidencia acumulada sigue acrecentándose y ya está en los 884 contagios por 100.000 habitantes en las últimas dos semanas. Una cifra que aumenta 56 puntos respecto al viernes de la semana pasada.

Las comunidades más afectadas se encuentran seis que superan la tasa del millar de contagios: Extremadura (consiguió bajar levemente su incidencia a 1.381), Murcia (1.371), Castilla y León (1.351), Comunidad Valenciana (1.339), La Rioja (1.266) y Castilla-La Mancha (1.248).

Los efectos de esta tercera ola se empiezan a expresar en los fallecidos. El Ministerio de Salud notificó este lunes 767 nuevos fallecidos, 1.369 en los últimos 7 días. Con todo, el número de personas que han perdido la vida a causa del coronavirus en España de forma oficial asciende a 56.208.

Mientras que la situación asistencial sigue empeorando, el ministro Salvador Illa abandonará este martes el Gobierno porque se centrará en su papel de candidato por el Partido de los Socialistas de Cataluña (PSC) para las próximas elecciones catalanas que, por ahora, se celebrarán el próximo 14 de febrero.

Este lunes, el ministro de Sanidad visitó junto al presidente Pedro Sánchez la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios y se celebró la reunión habitual de los lunes del comité de seguimiento del coronavirus.

https://twitter.com/desdelamoncloa/status/1353672942136274945

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Nacionalista Marine Le Pen encabeza encuesta para elecciones presidenciales en Francia

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sondage du second tour emmanuel macron creuse l ecart avec marine le pen 1225652

La presidenta de Agrupación Nacional (antiguo Frente Nacional), Marine le Pen, se perfiló por primera vez como ganadora de la primera vuelta de las elecciones presidenciales en Francia, las cuales deben ser celebradas dentro de quince meses.

De acuerdo con la última medición de opinión publicada por el diario económico L’Opinion, la política de tendencia nacionalista tendría hoy día una intención de voto de entre 26 y 27%, en contraste con Emmanuel Macron, actual presidente de Francia, quien cuenta con un 23 y 24% en la misma variable.

Esto refleja la tendencia del cuadro político francés que se dirige hacia una nueva disputa entre Macron y Le Pen. Ambos políticos se enfrentaron en la segunda vuelta de las elecciones presidenciales de 2017, en las que Macron obtuvo la victoria con un 66,1% de los votos.

Los liderazgos tradicionales de la izquierda y derecha francesa están en una situación de debilidad con pocos precedentes. Xavier Bertrand y Valérie Pécresse, posibles candidatos de la derecha, solo tendrían hoy entre un 16 y un 14% de intención de voto. Las andanzas escandalosas de figuras como François Fillon  y Nicolas Sarkozy no han ayudado en nada en la trayectoria de los conservadores franceses.

marine le pen encuestas

Asimismo, Anne Hidalgo (alcaldesa de París) y Arnaud de Montebourg (exministro), planteados candidatos de los sectores de izquierda moderada, tan solo obtuvieron un 6 o 7% de intención de voto en el sondeo. Lentamente el socialismo francés se convierte en una movimiento insignificante dentro del escenario político del país.

De acuerdo con el estudio de L’Opinion, el potencial candidato del partido verde contaría con un 9-10% de apoyo para la primera vuelta. De igual manera, la izquierda comunista posee una intención de voto de 10%, de la mano de su candidato Jean-Luc Mélenchon.

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Andrés Manuel López Obrador contrajo COVID—19

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  • Andrés Manuel López Obrador, presidente de los Estados Unidos Mexicanos contrajo el virus de Wuhan.
  • AMLO se encontraba en plena gira por su país llevando adelante su programa de gobierno.
  • «El peje» es muy dado a las apariciones públicas y se le ha visto varias veces sin el uso de equipos de protección personal, se protege con un talismán.
  • El controversial izquierdista se encuentra con sintomatología leve, por su edad y condiciones preexistentes, un equipo de especialistas lo atiende.

El presidente mexicano Andrés Manuel López Obrador informó a la opinión pública que resultó positivo a una prueba de COVID—19 y que se encuentra con síntomas leves recibiendo la asistencia médica correspondiente.

AMLO es uno de los presidentes de Latinoamérica menos dados a cumplir con ciertas normas de distanciameinto social, uso de equipos de protección, y como veremos, muy dado a creer en cuestiones sobrenaturales para protegerse de amenazas reales.

Andrés Manuel López Obrador aseguró que desde el Palacio Nacional estará ejecutando acciones de gobierno.
La Secretaría de Salud de México expidió un parte médico donde reporta que AMLO se encuentra estable y con sintomatología leve. El presidente mexicano padece de hipertensión arterial, y dada su edad, se encuentra en el grupo de riesgo para las exacerbaciones graves de la enfermedad. Las autoridades sanitarias de su país pusieron al servicio del mandatario un grupo de especialistas y se mantendrá en aislamiento.

López Obrador fue diagnosticado con COVID—19 mientras realizaba acciones de gobierno en la región de Nuevo León, mientras se reunía con autoridades locales. La cadena de contactos de AMLO incluyen a siete de sus secretarios de estado y a dos gobernadores de entidades federales.

andres manuel lopez obrador - factores de poder

No le sirvió el talismán

Andrés Manuel López Obrador, —izquierdista de ultranza que acude a misa los domingos— siempre tan dado a manifestaciones excéntricas folklóricas de caracter místico-religioso solía mostrar un talismán-amuleto para su protección que llamaba «el detente», una especie de figura sobrenatural que lo protegería del virus.
En sus ocurrencias, el presidente mexicano llegó a decir de forma demagógica que su escudo protector contra el virus chino era la honestidad y su intolerancia para con la corrupción; «Detente enemigo, que el corazón de Jesús está conmigo», dice «el peje».

Nicolás Maduro y Alberto Fernández solidarios con AMLO

El primer presidente en reaccionar a la noticia fue Nicolás Maduro Moros, quien desde twitter expresó sus buenos deseos para con su homólogo y aliado ideológico. De igual forma, el primer ministro canadiense Justin Trudeau expresó sus buenos deseos y pronta recuperación.
Desde el cono Sur, el camarada Alberto Fernández también mostró su solidaridad.

AMLO hablará con Putin sobre vacuna Sputnik-V

Andrés Manuel López Obrador adelantó que entrará en contacto con Vladimir Putin, presidente de la Federación Rusa para adelantar conversaciones sobre la posible adquisición de lotes de la preparación farmacéutica Sputnik-V para su distribución en México.

Cifras de COVID—19 en México

México es uno de los países golpeados por la pandemia, con cerca de 1.763.000 casos y 150.000 decesos, la mayoría de los casos están unbicados en la zonas centrales y densamente pobladas de ese país.

La Secretaría de Salud mexicana realiza labores intensas para mitigar la crisis y el gobierno se prepara para la adquisición de lotes de vacunas para iniciar la masiva campaña de inmunizaciones que la Organización Mundial de Salud junto con el sector privado llevan adelante.

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Madrid se quedaría sin agujas para vacunar a sus ciudadanos

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agujas de vacuna pfizerbiontech - factores de poder

  • Verdades que pinchan.
  • En una falta de previsión que raya en el chiste puntiagudo de no ser cierto, España parece estar corta de jeringas para administrar las vacunas de Pfizer/BioNtech.
  • Cada caja de la preparación farmacéutica de Pfizer/BioNtech trae seis dosis y la última es descartada porque no hay agujas
  • Se pierde 20% de la vacunación por descartar «el fondito»

Con información de un artículo publicado en el diario La Razón escrito por Emiliano Cascos

La Sanidad española metió la pata. Falta de previsión en la adquisición de agujas con las que se administra la preparación farmacéutica de Pfizer/BioNtech tiene bajo observación el ya aporreado programa de vacunación en el Reino.

Por falta de jeringas de insulina de bajo volumen muerto necesarias para la extracción de una sexta dosis se habrían perdido miles de vacunas.

Las jeringas correctas proporcionan hasta seis dosis, pero las agujas disponibles en España llegan a extraer cinco dosis.

La burocracia ineficaz de Bruselas compró dosis, no frascos, y por la forma en la que se extraen en algunas partes del Reino, se pierden miles de dosis.

La Unión Europea pidió 60 millones de dosis para España empaquetados en 10 millones de frascos de seis dosis c/u.

Para sacar del diminuto frasco la sexta dosis, se requiere una aguja de insulina.

Después de extraer cinco dosis, en el fondo del frasco queda un pequeño remanente que —de ser debidamente extraído con una adecuada jeringa de bajo volumen muerto— podría ser una dosis adicional.

Las agujas de la Vacuna PfizerBioNtech
Vacuna PfizerBioNtech

Madrid tiene las agujas, Castilla y León no las desperdicia

La Comunidad de Madrid dispone de las jeringas adecuadas, unas 280.000. Castilla y León es de las comunidades del Reino que aprovecha «el fondito» del frasco.

4.500.000 agujas

La Sanidad en España contabilizó el número de jeringas necesarias para evitar desperdicios: 4.500.000. Y compró un millón adicional por €57.000.

Protocolos de vacunas son claros

Este tipo de errores potenciales no deberían ocurrir, por cuanto los protocolos de vacunas contemplan qué hacer con «el fondito» del frasco de la preparación farmacéutica de Pfizer/BioNtech.

Ese «fondito» del frasco desperdiciado supone 20% de la vacunación.

El Ministro de Ciencia e Innovación, Pedro Duque dice que no pasa nada, sólo le faltó decir «todo está atado y bien atado», porque a su parecer, en España todo está planificado a la perfección desde hace meses.

Extrañado ante las indagaciones de la prensa, el titular de Ciencia e Innovación responde que el affair no le consta, y que «incluso la fabricación de jeringuillas está también dentro de España y lo que sí pueda pasar es que quizá hubiera necesidad de tener un tipo específico de jerinquillas, algún detalle. Yo lo miraré si se necesita introducir alguna innovación en algún sitio, pero no da tiempo, la verdad».

Verdades que pinchan.

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Doble atentado suicida en Irán deja 32 muertos

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atentado terrorista irak

Un doble atentado suicida deja 32 muertos y más de un centenar de heridos en un mercado de ropa de segunda mano en la plaza Tayarandel, lugar muy concurrido ubicado en el centro de Bagdad, capital de Irán.

Atentado terrorista

Según explicó el ministerio de Interior a la AFP, un hombre activó su cinturón de explosivos en medio de la plaza, y cuando una multitud se acercó al lugar para socorrer a las víctimas, un segundo kamikaze detonó sus explosivos. Según el portavoz del ejército, Yahya Rasool, los dos suicidas detonaron sus explosivos mientras estaban siendo perseguidos por las fuerzas de seguridad.

El último balance comunicado por el ministro de Salud, Hasan al Tamimi, da cuenta de 32 fallecidos y 110 heridos. Según el ministro, todos los fallecidos registrados hasta ahora murieron en el lugar. Los últimos atentados que dejaron varios muertos en Bagdad se remontan a junio de 2019.

Aunque el ataque no ha sido reivindicado, recuerda mucho al modus operandi del grupo yihadista Estado Islámico. Las autoridades los señalan como presuntos responsables del atentado. Este grupo terrorista llegó a ocupar cerca de un tercio de Irak desde 2014 durante tres años hasta que las autoridades del país anunciaron que habían retomado el control sobre la totalidad del territorio.

El ataque coincidió con la reducción a 2 500 del número de soldados estadounidenses desplegados en Irak. Washington lidera una coalición internacional desplegada en Irak desde 2014 para luchar contra el Estado Islámico, pero casi todas las tropas de los otros países de la coalición abandonaron Irak en 2020, cuando estalló la pandemia del nuevo coronavirus.

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